Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 156,06g | Kohlh: 287,22g.
Frühstück: Asda Fresh Orange Juice, Almond Milk, Tesco Blueberries, Pineapple , Strawberries , Bananas . Mittagessen: Clover Lighter Spread, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Protein Dynamix Staxx Bar Chocolate Caramel , Waitrose British Turkey Breast Strips . Abendessen: Spaghetti, Spaghetti Bolognese, Tropicana Tropical Fruit Juice. Snacks/Sonstiges: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Red Table Wine , Itsu Protein Power. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Sex - 33 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Weever7's Gewichtsverlauf
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