Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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90,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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818 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 91,45g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Pita Bread, 1% Fat Milk, Walnuts, Sweet Red Peppers. Mittagessen: Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears, Split Peas (Mature Seeds), Mixed Salad Greens. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quinoa (Cooked), Corn, Pork Loin (Tenderloin), Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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