Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
|
55,2 kg
Bisher verloren: 57,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 59,64g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа. Mittagessen: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Груши, Телятина Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Винегрет без Масла. Abendessen: Куриный Бульон, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кинза, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Щавель, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2669 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|