A reeducação alimentar acontece aos poucos, né? 31 anos e eu nunca havia cortado um abacaxi, quanto mais comprado. Hoje cheguei em casa feliz que comprei 4. Há 5 meses, esses abacaxis seriam chocolates, cervejas ou coca. Ou os 3. Qual foi a sua vitória hj?
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2507 kcal
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Fett: 79,84g | Eiw: 220,81g | Kohlh: 229,47g.
Frühstück: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Abacaxi, La Violetera Nozes, Garoto Chocolate Meio Amargo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Ovo Frito, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Abacaxi, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. mehr...
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Kommentare
@uanhenga Que maravilha!!! Bom a minha Vitória foi ir a um supermercado grande e nem me lembrar que no mundo existe guloseimas....gloria a Deus 🤔📿🙇♀️
01 Mai 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Kkkk Boa Lu. A cada dia vamos vencendo novas etapas. Eu tive a impressão que estou gastando muito menos no mercado também por não me preocupar mais com porcarias..
01 Mai 18 vom Mitglied: uanhenga
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parabéns!! a minha vitoria hoje.foi ver meu marido se esbaldar com arroz carne de panela batata até lamber o prato e eu satisfeita com minha couve alface tomate e carne
01 Mai 18 vom Mitglied: geiaaferranti
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Fiz abacate com creme de leite (nunca imaginei isso) e fiz um manjar de coco LC com maracujá. Poderia ter feito um brigadeiro, mas me controlei 🙌🏼
01 Mai 18 vom Mitglied: Russa
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A minha vitória foi ter ido ao shopping hoje e ter recusado tooodas aquelas coisas maravilhosas (principalmente mc donalds) e comido self-service de apenas comidas lowcarb! Fiquei orgulhosa!!! Parabéns pra nós!
01 Mai 18 vom Mitglied: vivianepolidorio
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Sabe que também percebi isso!!! Nunca mais comi nada de trigo, nem refri, sorvete e nada que (faz mal a saúde) estou me sentindo a MULHER MARAVILHA.....😉🤗👊
01 Mai 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Bom, agora tu sabe na prática, o verdadeiro significado da expressão: " hoje tive que descascar um abacaxi!" 😂🍍
01 Mai 18 vom Mitglied: menos_22
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Minha vitória foi sentar a mesa para tomar café comendo misto quente de Panini e meu marido comendo pão francês e eu nem com vontade fiquei...cada superação é uma vitória.
01 Mai 18 vom Mitglied: Necka Lima
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01 Mai 18 vom Mitglied: Danialpaiva
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Hoje coloquei a barriga pra jogo..rs. Fui caminhar no parque, tirei a blusa e deixar a pança pra tomar sol. A opinião dos outros já não me importa e estou me sentindo melhor. Desde que comecei, antes de entrar aqui, eu já emagreci 4 quilos e deu uma desinchada Boa.
Parabéns para nós!!!!!
01 Mai 18 vom Mitglied: Danialpaiva
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minha vitória é comer 300 calorias diárias e manter o foco. aumentando aos poucos
01 Mai 18 vom Mitglied: Dudanerih
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Não comia quiabo de jeito nenhum. Fazendo low carb, aprendi a comer e a gostar do danadinho!!! 😁😁
01 Mai 18 vom Mitglied: pativenas
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Fiz picanha suina no bafo! Assei junto da costela bovina, ficou macia e suculenta com a gordurinha derretendo....
01 Mai 18 vom Mitglied: miazatop
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fiz legumes assados,levei pra almoçar na sogra com carne de panela. descansei um pouco e corri 5 km. agora vou preparar as comidinhas pro resto da semana. 🤸🤸🤸
01 Mai 18 vom Mitglied: francielywilleman
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É tão bom quando agente se dá conta e começa a cuidar da saúde né! no início não é fácil, mais com o tempo fica tão gostoso comer, ainda mais quando agente sabe q estamos comendo a coisa certa! parabéns
01 Mai 18 vom Mitglied: lumagrinhacarb
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Grandes vitórias. Parabéns pra vocês também pela perseverança! 💪🏽 juntos somos maia fortes.
01 Mai 18 vom Mitglied: uanhenga
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@uanhenga concordo, acho que devo a vocês 99,9% da minha força, disciplina e perseverança🤔
01 Mai 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Não pensar em alimentos doces 24h por dia.
01 Mai 18 vom Mitglied: Valquíria da S. Souza
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levei meus filhos em uma daquelas sorveterias por kilo, onde da pra colocar milhares de confeitos, caldas e tem sabores de sorvete maravilhosos...Mas fiquei na minha aguinha. Se fosse 4 semanas atrás eu ficaria com o maior sorvete e ainda tomava o que eles deixaram.
01 Mai 18 vom Mitglied: jurisi
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a minha vitória foi participar de um passeio de bicicleta e chegar entre os primeiros. lembrando que tenho quase 55 anos
01 Mai 18 vom Mitglied: gordelinha
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