Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 71,04g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Предгорье Кавказа Брынза, Агуша Творог Детский 4,5%, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пятерочка Банан, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Каждый День Горбуша Слабосолёная, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Snacks/Sonstiges: Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|