Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 133,97g.
Frühstück: Кофе, Семена Льна, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Огурцы Кислого Рассола, Дымов Колбаса Краковская, Рыба на Пару, Гречка Вареная, Постный Борщ. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо, Верес Горчица Французская, Пекинская Капуста, Авокадо. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Lera MR's Gewichtsverlauf
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