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je vous presente mon petit journal que je tiens en parallele de l'application, car j ai besoin d'ecrire ce que je suis en train de faire. j'y ajoute chaque jour un autocollant en fonction de mon humeur ou des resultats. c'est un peu regressif mais ca aide
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2025 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 219,58g.
Frühstück: St Môret Ligne & Plaisir, Innocent Smoothie Fraises Mûres, Harry's Brioche Tranchée Light, Auchan Le Carré de Mie Complet, Harry's 100% Mie. Mittagessen: Jus de Citron, Canderel Vanilla, Jean Hervé Purée de Cacahuète, Banane, Auchan Fromage Blanc 0%, Pierre Schmidt Aspic Oeuf Jambon, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Gratin de Pâtes. Abendessen: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Canderel Vanilla, Cake au Thon, Auchan Fromage Blanc 0%, Régime Dukan Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Champignons, Oeuf de Caille, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Wasa Léger. Snacks/Sonstiges: Reflets de France Nougat de Montélimar, Smarties Smarties Mini, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerlinéa Barres Framboise Chocolat. mehr...
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 Kommentare
Très bonne idée et très sympa ce petit journal....😀
03 Mai 18 vom Mitglied: ncarnoy
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j'adooore ton journal <23 tu l'as eu où ?
03 Mai 18 vom Mitglied: pommepommepomme
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03 Mai 18 vom Mitglied: pommepommepomme
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Sur Amazon. Tu mets journal de régime dans la barre de recherche. Ça coûte environ 6€ et ça couvre 3 mois. Les stickers je les trouve sur wish
03 Mai 18 vom Mitglied: couetton
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Merci Couetton, je vais essayer de trouver ça.
03 Mai 18 vom Mitglied: Ptite Griotte
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https://www.amazon.fr/AGENDA-MINCEUR-Jours-alimentaire-dactivit%C3%A9/dp/1548670677/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1525357053&sr=1-3&keywords=agenda+minceur&dpID=51f2zRQfxfL&preST=_SY291_BO1,204,203,200_QL40_&dpSrc=srch
03 Mai 18 vom Mitglied: couetton
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03 Mai 18 vom Mitglied: PassionChat
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J'en ai commander un super idée merci
03 Mai 18 vom Mitglied: Audrey261
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Top ! Ça permet de mieux visualiser le travail accompli 👍très bonne trouvaille qui demande beaucoup de rigueur 👍👍😊😘
03 Mai 18 vom Mitglied: Elliot2077
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03 Mai 18 vom Mitglied: Cecile hocine
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bonsoir, super sympa cette idée de carnet. Je vais m'en acheter un merci beaucoup . Bon courage à vous tous pour le régime !
03 Mai 18 vom Mitglied: bianca castafiiore
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Des que j'ai vu ca zoupe commander x) merci pour l'information
03 Mai 18 vom Mitglied: Yumii35
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c'est une chouette idée je trouve. Régressif ? non et puis chacun fait avec ce qui lui fait du bien
03 Mai 18 vom Mitglied: corpsdereve69
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