Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 14,16g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 119,67g.
Frühstück: Grapefruit, Coffee. Mittagessen: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Bananas. Abendessen: Kikka Edamame Soy Beans, California Rolls. Snacks/Sonstiges: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Carrots, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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