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focada
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93,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 61,44g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 132,76g.
Frühstück: Banana Prata, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Mamão Papaia. Mittagessen: Sadia Moela de Frango, Palmito, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Alface, Cenouras, Frango Grelhado. Abendessen: Pimentão Verde, Abóbora, Ovo Cozido, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Banana Prata, Laranjas, Nozes Pecãs. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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