|
teman2 ada yg tau gak ya ini efek apa kok hr ini bener2 over makannya, red day hari ke tiga, td siang makan gule kambing, trs malem ini rasanya pengen bgt makan manis, makan wallens soes itu habis 7 bungkus 400kkal, alhasil hari ini makan sampe 140% dari BMR, huhuhuhu aku harus gmn nih takut bsk kyk gini lagi makan over, komen donk saran kalian di komen
|
1872 kcal
|
Fett: 81,45g | Eiw: 93,55g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Pepaya, Pisang, Jambu Biji, Bayam. Mittagessen: Nasi Putih, Santan, Daging Kambing. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Semangka. Snacks/Sonstiges: Nissin Walens Choco Soes, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kue Bolu, Nasi Uduk, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
kalo redday emang bawaannya pengen makan kak, aku juga gt kok
03 Mai 18 vom Mitglied: ohgtmainnya
|
Ya Allah kak aku makan wallens soes nya Nissin tuh lho 7 bungkus bayangin, bukan nyesel Krn udah nelen itu tp nyesel Krn blm bisa mendidik Indra perasa biar gak pengen an huhuhu
Pdhl pas nggak red day mau menuhin BMR aja rasanya gak kuat sampe harus pake minyak zaitun biar cukup kalorinya
03 Mai 18 vom Mitglied: hanoy banoy
|
klo lagi red day emang gitu 🤣 kalo aku sebelum red day mulutnya pengen makan yg enak"
03 Mai 18 vom Mitglied: fateflying
|
Gapapa. Dibawa santai aja. Saat haid kita kehilangan 600 ml darah lho. Mau diganti pakai apa kalau makannya dikurangi/tetap seperti hari lain?
03 Mai 18 vom Mitglied: Sherroah
|
gapapa say.. aku blm dpt. PMS aja kemaren makan 3x makan besar selama 6jam. gatau bawaannya laper mulu... udah 4 hari cheating day (aku masukinnya cheating). makanya ga nginput2 makanan.. hari ini mau mulai back ontrack :(
03 Mai 18 vom Mitglied: risarakha
|
kalo red day ga usah dipikirin apa yg dimakan.. kayaknya hampir semua cewek termasuk aku juga kayak gini... 😁 kalo red day mulut ga mau brenti ngunyah... 🙈
03 Mai 18 vom Mitglied: melindanv
|
aku kalo Lagi mens..wah apa aja di Makan. apalagi pas hari pertama..mesti g diet g olahraga.krn tetek sakit.di pegang aja ngilu.pegel2.kalo di total ada Lebih 4000 kalori Masuk kwkwk. tp gpp kan mmg red day.naik turun mood ny😂😂😂
03 Mai 18 vom Mitglied: mikha.putri18
|
Hahaha iyaa makasih teman2 buat saran dan dukungannya
03 Mai 18 vom Mitglied: hanoy banoy
|
persis sama kyk saya seminggu yg lalu
maunya makan terus
sampe 2x lipat 😌
03 Mai 18 vom Mitglied: tesabyby
|
wow belum pernah setinggi itu.. mungkin lagi balas dendam ini kak nafsu makannya tinggi sekali
04 Mai 18 vom Mitglied: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hanoy banoy's Gewichtsverlauf
|