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Ich muss feststellen, dass ich inzwischen abends sehr gut auf Kohlenhydrate durch Kartoffeln etc verzichten kann, auch wenn der Rest der Familie es isst.
Leider erwische ich mich jetzt sehr oft, dass ich nach dem hier angegebenen Vorgaben für die Kohlenhydrate immer darunter liege ... so sehr wollte ich gar nicht darauf verzichten
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1442 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 138,57g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Kinder Bueno, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Milka, Reinert Bärchen-Wurst. Mittagessen: Erasco Hühner-Nudelsuppe. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise, TiP Kabeljaufilet, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Waffel. mehr...
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