Павел82
Mitglied seit Mai 2018
|
Beiträge
202
Du folgst
4
Abonnenten
6
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
95 kg
Bisher verloren:
15,9 kg
Aktuelles Gewicht
79,1 kg
Erfolg:
Verlust von 4,9 kg pro Woche
Zielgewicht
79 kg
Still to go:
0,1 kg
|
|
|
|
Рост 190. Начал худеть с 95кг.
Давно был опыт с сыроедением, фруктоедением. Не так давно с кето.
Больше никаких экспериментов.
Буду держать небольшой дефицит и есть здоровую пищу.
Белка и жира не меньше 1г на кг, остальное - долгие углеводы.
|
 Павел82's Gewichtsverlauf
 Du folgst
|
|