Светлана_1109
Mitglied seit März 2019
|
Beiträge
191
Du folgst
37
Abonnenten
5
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
64,5 kg
Bisher verloren:
10,9 kg
Aktuelles Gewicht
75,4 kg
Erfolg:
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
Zielgewicht
56 kg
Still to go:
19,4 kg
|
Участник ЖПмарафона. Команда ЖивотТворящие)))
Всем привет! Меня зовут Светлана, мне 37 лет. Хочу похудеть и подкорректировать пропорции тела. Начала активно худеть с октября 2018 года. Калории не считала, дома делала упражнения. За 3 месяца похудела с 68 до 60 кг. Потом случился Новый год и до марта 2019 я набрала обратно почти 3 кг. В марте узнала о ФС, и начался подсчет калорий. Ела на 1350-1380 в течение 2 месяцев. Похудела до 57 кг. Потом начиталась некоторых гуру и решила, что надо поднимать калорийность и выходить на поддержку. С мая по август медленно шла к поддержке, дошла до 2400 К. Вес очень долго не хотел повышаться, только к августу дело сдвинулось. Пп-шную еду на эти калории набрать не могу, т. к. порции будут просто бомбические))), поэтому добирала вредностями и алкоголем. Ну, еще и ягодами, фруктами и прочими сахарными вкусняхами. Сейчас планирую выйти в дефицит и снова начну заниматься... надеюсь...
В дефицит вышла, но заниматься так и не начала. Похудела с 59 до 57,2 кг, потом заболела и понеслаааась)))).
И вот начало декабря. Тело рыхлое, вес 58,3 (весь ноябрь не считала еду, ела много углей и ооочень мало белка). Сейчас ушла в глубочайший для меня дефицит на 1500 на 2-3 недели. Занятия так и не возобновила: пока ребенок не спит, домашние дела надо делать, да и малыш постоянно просит то порисовать с ним, то полепить, то поиграть. А когда ребенок спит, я уже тоже спать хочу))). Вот такой пока расклад...
|