MORO EM NATAL/RN, TENHO 31 ANOS. SOU CONTADOR, TRABALHO NUM ESCRITÓRIO DE CONTABILIDADE. GOSTO DE ATIVIDADE FÍSICA. MINHA ROTINA CONSISTE EM 3 A 4 TREINOS NA ACADEMIA, SENDO UM DIA DE TREINO SEGUIDO DE UM DE DESCANSO, COMBINADO COM TREINOS AERÓBICOS (AEJ E HIIT).

PRATICO O JEJUM INTERMITENTE DE 20 HORAS TODOS OS DIAS. HÁ PERÍODOS QUE INTRODUZO A DIETA DO GUERREIRO. MINHA ALIMENTAÇÃO SE BASEIA EM PRODUTOS NATURAIS. GERALMENTE FAÇO O CICLO DE CARBOS NA SEMANA. DIAS DE CARBOS BAIXO, MÉDIO E ALTO.