DALNEI
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
75 kg
Bisher verloren: 7,3 kg

Aktuelles Gewicht
67,7 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
55 kg
Still to go: 12,7 kg
Me aposentei, faz menos de um ano e ganhei muito peso, me tornei sedentária, apesar de ter voltado a pratica de atividade física a alguns dias. Minha auto estima? Nem se fala né.Preciso e quero emagrecer.

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DALNEI's Kochbuch

Kalorien: 477kcal | Fett: 35,88g | Kohlh: 9,29g | Eiw: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Kalorien: 97kcal | Fett: 8,22g | Kohlh: 3,65g | Eiw: 3,89g
Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
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