Day Zanon
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
98 kg
Bisher verloren:
16,7 kg
Aktuelles Gewicht
81,3 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
Zielgewicht
68 kg
Still to go:
13,3 kg
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Recomeçando com a minha redução alimentar (RA). Não vou cortar tudo de uma vez, até porque eu não quero fazer uma dieta muito restritiva e sim voltar a ter uma vida mais saudável possível e para isso acontecer é preciso que ao longo dos dias eu mude a alimentação aos poucos para que seja agradável e assim duradoura.
Preciso cortar alguns vícios que ao longo da gravidez voltei a ter, como por exemplo tomar refrigerante e comer doces todos os dias.
Peso inicial:81,3kg
Meta:68kg
Projeto Mamãezona
>No máximo 1.400 calorias por dia
>Sem refrigerantes e doces durante a semana
>Caminhada por 1 hora 3x na semana
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