Hallo zusammen,

nachdem ich nun in den vergangenen Jahrzehnten immer wieder zwischen 70 und 85 kg rauf und runter gependelt bin, habe ich nach einer Weile im Homeoffice tatsächlich fast die 95 gesehen. Das war der absolute Wachrüttler.

Ich ernähre mich LowCarb und lerne mehr und mehr ketogene Rezepte, um dann, wenn mein Repertoire groß genug ist phasenweise - wie bei Heilfasten - für eine Weile ketogen zu leben.

Aber das alles ohne Zwang. Denn diesmal soll es keine erzwungene anstrengende Diät werden, sondern eine neue Einstellung zu meiner Ernährung an sich.

Belohnung für abgeschlossenes Studium und U70 - beides hoffentlich 03/21:

<3<3<3 Mein eigener kleiner Schweizer weisser Schäferhundwelpe <3<3<3

Namensanregungen sind gewünscht, damit er Gestalt annimmt:
- Kira
- Snowwhite
- Riptide

Ganz liebe Grüße,
Fali

Gewicht:
05.08.20 94.5 kg Start meiner Ernährungsumstellung
30.08.20 89,8 kg U90
TBA: U85

BMI:
05.08.20 32,3 Startwert
TBA U30