Tatuatrice moglie e mamma
contatto Instagram. __just_diet_ World_of_goa
Contatto telegram. @claudiaGoa

Vita abbastanza sedentaria per colpa del lavoro sempre a sedere
Da marzo 2018 _64,5 kg ho iniziato a camminare incrementando con i kilometri assumevo solo 900 Kal ..ho piano piano alzato le calorie fino ad arrivare a 1900 continuando a camminare 2 volte a settimana
e ho inserito anche lo step ..pesi e addominali glutei (A casa) sono arrivata a 52,5
Segnata in palestra 4 mesi>> super fogata, massa grassa ai limiti >> ho quasi perso il mestruo
sono arrivata a 51,5 😅
Ad oggi Non faccio palestra da un anno peso sempre attorno ai 52kg, la mia forma fisica è un po’ più appannata, forse più femminile, cammino sometimes ..
assumo attorno alle 1900 kal
Mangio bilanciato
.sostenitrice project invictus
Non bevo alcolici salvo un Brindisi 🥂 o due ogni tanto
.faccio 2 -3 sgarricena mensili (facciamo 3)🤣
.conto di riiniziare con la palestra perlomeno a casa (con qualche peso che ho) e riprendere a mangiare 2300kal ho fame io..sempre🤣>> tanto so’ che mi ci riprenderà bene con la ghisa😍
.credo che il mio metabolismo si sia molto svegliato ..e ho 40 anni☺️
.ah Toscana 😊