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HGemmac
HGemmac
Mitglied seit Juli 2021
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1759
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93
Gewichtsverlauf
Startgewicht
56 kg
Bisher verloren:
1,6 kg
Aktuelles Gewicht
54,4 kg
Erfolg:
Verlust von 0,7 kg pro Woche
Zielgewicht
53 kg
Still to go:
1,4 kg
Folgen
171 cm
식단: 단백 잘 챙기기 위해 하루 3-4끼 (운동 후 30분-1시간 이내 단쉐 마시는 거 습관 들이기!)
운동: 꾸준히 주 4-5회 크로스핏 6개월동안 해왔는데, 잠시 주 5-6회 헬스로 전환 😙
모토: 꾸준히 기록하는 삶, 건강을 챙기는 삶 ⭐️
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