JuanFernandez27
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
125 kg
Bisher verloren: 19,2 kg

Aktuelles Gewicht
105,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,9 kg pro Woche

Zielgewicht
97 kg
Still to go: 8,8 kg
Entre a esta pagina llevando un mes y una semana desde que decidí cambiar ciertos detalles alimenticios y habitos en mi vida, logre bajar de 103 kg a 96 kg, no recuerdo como llegue aqui, pero la idea del diario me parecio fantastica!! considerando que me falta mucho para llegar a 75 :c pero con paciencia se podra!!...espero xD

JuanFernandez27's Gewichtsverlauf


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Kalorien: 320kcal | Fett: 18,77g | Kohlh: 15,42g | Eiw: 25,20g
Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
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