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K8i
K8i
Mitglied seit Januar 2016
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50
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7
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11
Gewichtsverlauf
Startgewicht
72 kg
Bisher verloren:
17,8 kg
Aktuelles Gewicht
54,2 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
Zielgewicht
50,5 kg
Still to go:
3,7 kg
Folgen
1 x Spinning, 2x Karate und 3 x Krafttraining bilden für mich eine ideale Sportwoche. Ich arbeite auf einen erfolgreichen Muskelaufbau und einen effektiven Fettabbau hin.
K8i's Gewichtsverlauf
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Kalorien: 156kcal | Fett: 0,71g | Kohlh: 27,72g | Eiw: 9,27g
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