Katia Gih
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
82 kg
Bisher verloren: 0,3 kg

Aktuelles Gewicht
81,7 kg
Erfolg: Verlust von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht
64 kg
Still to go: 17,7 kg
Sou de Joinville/SC, 30 anos, casada, e filhos gêmeos de 8 anos. Até a gravidez pesava 55kgs, no final da gestação estava com 86kg e não consegui mais elimina-los.
Passei 8 anos me escondendo atrás de desculpas e comida. Mas resolvi mudar minha situação e parar de me esconder da vida.
#FOCO#FORÇA#META

Katia Gih's Gewichtsverlauf


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Katia Gih's Kochbuch

Kalorien: 351kcal | Fett: 32,06g | Kohlh: 8,48g | Eiw: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Kalorien: 95kcal | Fett: 6,27g | Kohlh: 5,91g | Eiw: 4,41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
Kalorien: 73kcal | Fett: 6,55g | Kohlh: 0,59g | Eiw: 2,46g
Pão de Coco
Pão de coco low carb.
Kalorien: 12kcal | Fett: 0,10g | Kohlh: 2,76g | Eiw: 0,56g
Suco de Pepino com Hortelã
Um deliciosa receita de suco verde detox.
Kalorien: 151kcal | Fett: 14,77g | Kohlh: 1,40g | Eiw: 3,25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
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