Kolmenkympin kypsemmällä puolella ajelehtiva herrasmies.
Nuoruudessa harrastettu monenlaista joukkueurheilua ja joskus satunnaisesti käynyt kuntosalilla "treenaamassa" rintaa ja hauista.

20 ikävuoden jälkeen urheilut tosin jäivät työn ja elämän jalkoihin, joten olenkin tyytyväisesti surkastuttanut lihaksia, kasvattanut vararengasta sekä kadottanut liikkuvuuteni. Harrasteluina olen käynyt talvisin satunnaisesti hiihtämässä ja kesällä mm. maastopyöräilemässä, jos jotain hyvää on mainittava nykykunnosta.

Sisäinen intohimoni ravintoon, ravinnon merkitykseen ihmiselle ja ihmisen metaboliaan on ajanut minut vuosien saatossa lukemaan paljon tutkimuksia/artikkeleita asioiden tiimoilta ja nyt on aika punnita teoriatason osaaminen käytännössä(toukokuu 2022).

Töihin siis ja kuntosaliharrastuksen aloitus(touko 2022). Ruokailuiden siistiminen ja "parempien" vaihtoehtojen käyttäminen ruokailussa. Taitan työmatkoja pyörällä eikä työkään ole istumatyötä, joten alkuun lähdetään liikkeelle ilman kilokalorien laskemista ja tavoitteena erittäin maltillinen painonlasku. Ei haittaa, vaikka paino ei juurikaan laskisi, kunhan treenit kulkee ja voimatasot nousevat, josta aasinsillalla päästään treenaamisen tavoitteisiin.

Kehitystä lähden aluksi mittaamaan kehonpainoharjoitteilla; 10min testeillä(dipit, leuat, punnerrukset), joita tehdään 2 viikon tai kuukauden välein. Välitavoitteena saavuttaa 10min aikana 75dippiä, 100punnerrusta, 50leukaa. Toisena välitavoitteena samat toistomäärät, mutta 10% lisäpainolla kehonpainoon nähden. Lopullisena tavoitteena saada ko. toistomäärät, 20% lisäpainolla, jolloin ajattelen saavuttaneeni hyvän perusvoimatason kuntosaliharjoittelulle.
Lisäksi burpee haaste pidemmälle ajalle tavoitteeksi, eli yksinkertaisuudessaan tavoitteena saada 100+ toistoa alle 5minuutissa.

Kokonaisuutta ajatellen, tavoitteena on saada toimivampi, räjähtävämpi, liikkuvampi ja vahvempi keho.