LinMur
Mitglied seit Oktober 2013
Beiträge
88
Du folgst
30
Abonnenten
38
Gewichtsverlauf

Startgewicht
54,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg

Aktuelles Gewicht
58,3 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht
48 kg
Still to go: 10,3 kg
Параметры на 21.05.2014:
Рост = 168см
ОГ = 76см
ОТ = 68см
ОБ = 92см
Бицепс = 29см
Бедро = 54см

Три раза в неделю тренировки в зале + 1,5часа кардио. Весной хочу выполнить норматив. Цель максимум - КМС по ПЛ. Готовлюсь.

Мечтаю также поучаствовать в фитнес-бикини когда-нить и пробежать марафон.

06.05.2015
Нормативы по ПЛ отодвинулись на неопределенное время (читай: может никогда не вернусь в ПЛ). Занимаюсь только бегом! Зарегистрирована на марафон Европа-Азия на 1 августа. Цель - выбежать из 4 часов.
Топлю жир как могу.

10.05.2020
После двух месяцев самоизоляции решила следить за питанием.
Сейчас на БУЧ. Стартую с параметров:
ВЕС=54,5
ОГ=76
ОТ=67
ОБ=91
ОН=51
ОР=27

LinMur's Gewichtsverlauf


Du folgst

Екатерина0106
 
kropacheva1177
Cat0strophe
Letztes Wiegen: N/A Up
 
pozitronik
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady

LinMur's Kochbuch

Kalorien: 221kcal | Fett: 1,18g | Kohlh: 23,04g | Eiw: 28,28g
Рисовый Блинчик
Предтренировочный блинчик с протеином.
Kalorien: 310kcal | Fett: 8,26g | Kohlh: 15,75g | Eiw: 42,36g
Окрошка с Куриной Грудкой
Низкокалорийная окрошка.
Komplettes Kochbuch ansehen

LinMur's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.