Marcia Natalina
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
73,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg

Aktuelles Gewicht
73,7 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
63 kg
Still to go: 10,7 kg
Sempre fui magra, desde pequenina, tive dois filhos e voltei a pesar 55kg, porem do terceiro, engordei 20kg e não consegui mais voltar, tem 4 anos que tento e não consigo, dessa vez sei que vai dar certo! Me olhava no espelho e ficava triste, pois meu pensamento sempre foi de magra, não acostumei um pouco mais cheinha, nada contra as gordinhas, que a maioria são muito belas, porém, minha saúde tbm estava sendo afetada, colesterol alto, pressão alta, então não foi só por vaidade, foi por precisão. Então vamos que vamos!

Marcia Natalina's Gewichtsverlauf


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Marcia Natalina's Kochbuch

Kalorien: 41kcal | Fett: 1,55g | Kohlh: 5,57g | Eiw: 1,35g
Biscoito de Limão Caseiro
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
Kalorien: 76kcal | Fett: 1,84g | Kohlh: 13,24g | Eiw: 4,39g
Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
Kalorien: 155kcal | Fett: 7,23g | Kohlh: 11,46g | Eiw: 12,57g
Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
Kalorien: 240kcal | Fett: 10,80g | Kohlh: 24,33g | Eiw: 15,48g
Lasanha de Berinjela Light
Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.
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