Melange87
Mitglied seit Juni 2013
|
Beiträge
88
Du folgst
2
Abonnenten
4
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
56,9 kg
Bisher verloren:
2,5 kg
Aktuelles Gewicht
54,4 kg
Erfolg:
Verlust von 0,9 kg pro Woche
Zielgewicht
53 kg
Still to go:
1,4 kg
|
Без иллюзий и надежд на «волшебную таблетку» иду свой путь к стройному, здоровому телу.
Единственный способ сохранить уровень метаболизма - силовые тренировки.
Никакие 10000 шагов и кардио на дорожке в долгосрочной перспективе не помогут.
Силовые нужны не год, не до похудения, а на постоянной основе.
Нужно пересмотреть стереотип о том, что тренировки - это трудно, а еда - это приятно.
Спорт это жизнь, молодость, энергия. Еда - топливо.
Поэтому только хардкор!!
|