Metin1688
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
76,5 kg
Bisher verloren:
3,5 kg
Aktuelles Gewicht
73 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
Zielgewicht
69,5 kg
Still to go:
3,5 kg
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➰ Önemli olan diyet değil, sürdürülebilir yaşam tarzı
➰ Haftada 4 spor, yüzme ve fitness 🏊♂️🏃
➰ Şu an 1.600 - 1.800 kcal arası
➰ Hafatada 1 akşam kaçamağı var 🍺
➰ Boy 180 - Kilo 76,5 - 🦀
➰ Tipik kalorisayar mühendis 📏
➰ Bel çevresi 96 - Hedef 84 🎯
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