Mmzhinkina
Mitglied seit März 2014
|
Beiträge
160
Du folgst
53
Abonnenten
20
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
61 kg
Bisher verloren:
4,4 kg
Aktuelles Gewicht
56,6 kg
Erfolg:
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
57 kg
Still to go:
0,4 kg
|
|
Хочу увеличить норму ккал, поэтому сейчас у меня разгон. Есть желание довести до 2300 норму поддержки. В настоящий момент 2100-2000 ккал. Много хожу, сильно повысила дневную активность в последнее время. Объёмы сохранились не смотря на повышение веса. Перешла на трехразовый приме пищи, оказалось, что так хочется есть значительно меньше, так как нет постоянно повышенного инсулина как при дробном питании.
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!))
|