MonseKM
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
72 kg
Bisher verloren: 3 kg

Aktuelles Gewicht
69 kg
Erfolg: Verlust von 3,5 kg pro Woche

Zielgewicht
65 kg
Still to go: 4 kg
Me gusta como soy, pero quiero llevar una vida más saludable y bajar un poco de peso aunque no es una prioridad.
Seguiré una alimentación con un 50-60% de carbohidratos, 20% de grasa y 20-30% de proteínas.
Pesaba hace menos de un año pesaba al rededor de 80 kilos y me veía bastante mal, llegue a obsesionarme con eso y cuando me di cuenta dije basta, y preferí cambiar algunas cosas en mi vida y así comencé a bajar de peso de una forma más saludable.

MonseKM's Gewichtsverlauf


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Kalorien: 135kcal | Fett: 9,01g | Kohlh: 11,68g | Eiw: 2,88g
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