Nastya Budnevich
Mitglied seit Januar 2020
|
Beiträge
265
Du folgst
37
Abonnenten
108
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
90,7 kg
Bisher verloren:
21,5 kg
Aktuelles Gewicht
69,2 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
60 kg
Still to go:
9,2 kg
|
|
Всем привет 🖐🏼
Добро пожаловать в мой журнал 📝
Меня зовут Настя, 26 лет.
Максимальный вес после родов 90 кг😤
Март 2021 - Декабрь 2021 минус 18 кг🎯
(сугубо на подсчете ккал)
С января 2022 хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю 🏋️
Сейчас больше ориентируюсь по замерам, нежели по весу.
Тренер высчитала питание в дефицит на 1900ккал.
Б - 111гр; Ж - 74гр; У - 197гр.
В дальнейшем КБЖУ будет, соответственно, пересчитываться по мере похудения 🙂
|
Nastya Budnevich's Gewichtsverlauf
Du folgst
|
|