Negrinha Nivea - Mitglied

Negrinha Nivea

Mitglied seit Mai 2018

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

108 kg

Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht

108 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

70 kg

Still to go: 38 kg

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"As pessoas dizem que toda gordinha é linda.."
Acho que linda é a pessoa que consegue estar fisicamente, emocionalmente e espiritualmente do jeito que faca ela se sentir feliz!
Então bora emagrecer, pois eu quero muito ser feliz!

Negrinha Nivea's Gewichtsverlauf

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	Auspiciosa
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	Sonia Asalin
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

	Becca Brand
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,1 kg pro Woche

	paulomotta2016
	Letztes Wiegen: Verlust von 4,9 kg pro Woche

Negrinha Nivea's Kochbuch

Kalorien: 74kcal | Fett: 1,74g | Kohlh: 11,88g | Eiw: 2,81g

Muffins de Banana

Rápido e fácil.

Kalorien: 477kcal | Fett: 35,88g | Kohlh: 9,29g | Eiw: 29,49g

Falso Caldo Verde

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Kalorien: 95kcal | Fett: 6,27g | Kohlh: 5,91g | Eiw: 4,41g

Couve Flor Gratinada

Gratinada low carb.

Kalorien: 447kcal | Fett: 27,50g | Kohlh: 21,59g | Eiw: 27,51g

Omelete Light

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

Kalorien: 80kcal | Fett: 5,04g | Kohlh: 1,06g | Eiw: 7,29g

Almôndegas

Almôndegas leves para a dieta.

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Negrinha Nivea's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	Iogurte de Frutas Vermelhas
	Schreibtischarbeit
	Laufband
	Bodybuilding

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