OlesyaNovember - Mitglied

OlesyaNovember

Mitglied seit August 2012

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

67 kg

Bisher verloren: 8 kg

Aktuelles Gewicht

59 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

60 kg

Still to go: 1 kg

Folgen

Рост ~177 см, размер одежды 44
3 силовые тренировки в неделю с персональным тренером, 1 раз кардио.
~ 1800 ккал в день с балансом БЖУ
Из овощей в калораж учитываю и вписываю только картофель 😊
Один читмил раз в 2 недели 😊
Всем отвесов!)

OlesyaNovember's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

Du folgst

	Katarina__Ra
	Letztes Wiegen: Verlust von 8,4 kg pro Woche

	Наташа300
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

	ФитКрис🏋🏽
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,6 kg pro Woche

	AnastasiaDarkling
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,4 kg pro Woche

Alle ansehen

OlesyaNovember's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	Медальоны из Филе Горбуши
	Конфета
	Мороженое ЦДМ
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Arbeit
	Bodybuilding

Diätkalender ansehen