Меня зовут Оксана, 1978г., рост 164. Начинала худеть осенью 2013г. в этой программе примерно с 98кг на 1200ккал. К 2015 достройнелась до 60кг., уже пользовалась другой прогой, не помню почему приняла это решение. Основной идеей был ежедневный дефицит до 1000ккал (7000кк дефицита в неделю, типа около 1 кг жира). Потом устала считать и питаться на 1200-1500ккал и с 2016 до 2019 плавно набрала до 82кг. Из них за последний год примерно 10кг. Но вот решила взять себя в руки и вернуть свои 62кг и полшкафа любимых платьев. Вернулась в FS из-за поддержки со стороны других участников. Почти сразу прочитала о вредности похудения на 1200, о чём раньше даже и не знала, спасибо за эту инфу всем! Не успела повторно втянуться в это болото и начала с РСК 1800. Ну что ж, посмотрим...