Живу по правилу 90/10. КБЖУ меньше 1222/89/48/108. Вода 2 литра. Измеряюсь каждую пятницу
Рост: 159
Начальный вес 74,6, что является ожирением, для людей моего роста. но я взяла себя в руки и дойду до конца!
В идеале хочу весить 48-50,но на данный момент буду рада результату 55 кг, к нему и собираюсь стремиться.