Ragnhild_123 - Mitglied

Ragnhild_123

Mitglied seit Mai 2018

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

94 kg

Bisher verloren: 2,2 kg

Aktuelles Gewicht

91,8 kg
Erfolg: Verlust von 1,4 kg pro Woche

Zielgewicht

72 kg

Still to go: 19,8 kg

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Ik ben 39 jaar en ik wil graag 15 kg afvallen.

Ragnhild_123's Gewichtsverlauf

Kalorien: 441kcal | Fett: 30,55g | Kohlh: 27,34g | Eiw: 16,60g

Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.

Kalorien: 69kcal | Fett: 1,45g | Kohlh: 10,11g | Eiw: 3,54g

Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.

Kalorien: 85kcal | Fett: 8,33g | Kohlh: 0,81g | Eiw: 3,24g

Simpel te maken tonijnsalade.

Kalorien: 95kcal | Fett: 4,68g | Kohlh: 10,28g | Eiw: 3,28g

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Kalorien: 478kcal | Fett: 26,21g | Kohlh: 52,19g | Eiw: 12,52g

Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.

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