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RyanJS38

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Startgewicht

113,4 kg

Bisher verloren: 5,7 kg

Aktuelles Gewicht

119,1 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

99,8 kg

Still to go: 19,3 kg

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im 38 yrs old young man that is trying to have less sodium and less calories from foods i eat.

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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Kalorien: 58kcal | Fett: 2,47g | Kohlh: 4,54g | Eiw: 4,53g

Tasty, low-calorie dish for lunch or dinner.

Kalorien: 110kcal | Fett: 0,92g | Kohlh: 25,69g | Eiw: 2,37g

Fruit salad with yogurt and mini marshmallows.

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Creamy and spicy dish for lunch or dinner.

Kalorien: 191kcal | Fett: 15,56g | Kohlh: 3,30g | Eiw: 8,72g

Cheesy and creamy zucchini casserole for those on a keto diet.

Kalorien: 132kcal | Fett: 5,43g | Kohlh: 19,57g | Eiw: 2,67g

A delightful treat for snack or dessert.

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