ScorpiAnny
Mitglied seit November 2013
|
Beiträge
1001
Du folgst
4
Abonnenten
649
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
60,9 kg
Bisher verloren:
5,3 kg
Aktuelles Gewicht
55,6 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
52 kg
Still to go:
3,6 kg
|
|
Всем привет 👋
Меня зовут Аня
38 лет
Замужем, двое детей (два КС 2019 и 2021)
Мой рост 148 см 👸
Образ питания основан на:
- любви к себе и вкусной еде
- рекомендациях, полученных в ходе индивидуальной работы с врачом диетологом-эндокринологом
- сухих математических подсчётах (по формуле Миффлина-Сан Жеора моя суточная норма на 26.08.24 - 01.09.24 = 1578кк, дефицит 15% = 1342кк)
Из активностей - двое погодок и квартира 170 м2 без помощниц по хозяйству; ежедневная зарядка по утрам и иногда домашние тренировки.
На FatSecret вдохновляюсь впечатляющими результатами, подглядываю рецепты и делюсь своим меню
📱lifestyle блог в Телеграмм: ScorpiAnny_blog
📲 блог с меню и видео-рецептами в Дзен:
Главный Ингредиент
|
ScorpiAnny's Gewichtsverlauf
Du folgst
|
|