Staelke
Mitglied seit August 2013
Beiträge
546
Du folgst
13
Abonnenten
18
Gewichtsverlauf

Startgewicht
88,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg

Aktuelles Gewicht
74,2 kg
Erfolg: Verlust von 0,7 kg pro Woche

Zielgewicht
70 kg
Still to go: 4,2 kg
Al mijn hele leven moet ik rekening houden met wat ik eet. Eenmaal mijn doel(en) bereikt, kan ik het niet meer volhouden.. Verschillende dieten geprobeerd.
Na mijn zwangerschappen zelfs vrede genomen met het idee dat ik altijd een 'dikke mama' zou zijn.
Tot ik plots mijn motivatie terugvond dankzij mijn kiné tijdens de postnatale sessies..
Na jaren van dieten heb ik eindelijk iets gevonden waar ik me goed bij voel. Toch lekker eten, geen hongergevoel en veel energie. Ik ontzeg me niets waardoor volhouden makkelijker is. Consistentie is belangrijk.

Datum: 26/12/2023 - 21/5/2024
Borst: 100,5cm - 88cm
Taille: 94cm - 77cm
Heupen: 116cm - 96,5cm
Dijen: 67,5cm - 57,5cm
Armen: 36cm - 28cm

Staelke's Gewichtsverlauf


Du folgst

bas2003
 
19fran63
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
MegaColpii
(Nur für Abonnenten sichtbar)
 
LindsayDH

Staelke's Kochbuch

Kalorien: 35kcal | Fett: 3,69g | Kohlh: 0,48g | Eiw: 0,21g
Avocado Mayonaise
Dit is een lekkere frisse saus voor bij friet, vlees of zalm. Maar kan ook prima gebruikt worden in plaats van boter op je brood of als dipsaus.
Kalorien: 101kcal | Fett: 1,83g | Kohlh: 17,87g | Eiw: 3,28g
Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje
Een gezond tussendoortje.
Kalorien: 244kcal | Fett: 6,71g | Kohlh: 38,73g | Eiw: 9,39g
Havermout Banaan Pannenkoek
Gezond en lekker ontbijt.
Kalorien: 171kcal | Fett: 10,84g | Kohlh: 11,65g | Eiw: 9,08g
Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort
Recept voor heerlijke gevulde tomaten.
Kalorien: 269kcal | Fett: 18,94g | Kohlh: 13,73g | Eiw: 13,88g
Courgettes met Pittige Kaasvulling
Courgettes gevuld met kaas.
Komplettes Kochbuch ansehen

Staelke's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.