Wolfeeck
Mitglied seit Oktober 2018
|
Beiträge
299
Du folgst
0
Abonnenten
218
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
79 kg
Bisher verloren:
0,5 kg
Aktuelles Gewicht
78,5 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
81,5 kg
Still to go:
3 kg
|
Круглый год в форме.
Каждый мой прием пищи в сторис Instagram: @wolfeeck
Вес на старте: 76. Рост 165. Калорийность рациона не меньше 3000ккал/день.Потихоньку начинаю увеличивать калораж. Актульный уже: 3600-3800. В планах набрать минимум до 81.5.
В директ инстаграмм отвечаю каждому персонально, если есть какие то вопросы (как появляется свободная минутка) Подписывайтесь на инсту и FS, буду рад новым знакомствам. Буду делиться секретами тренировок/питания/добавок/режима.
|