Yvette61973 - Mitglied

Yvette61973

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Aktuelles Gewicht

82,5 kg
Erfolg: Verlust von 0,7 kg pro Woche

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Yvette61973's Kochbuch

Kalorien: 337kcal | Fett: 23,78g | Kohlh: 24,68g | Eiw: 9,06g

Kokos-Amandel Energiereep

Deze hartige lekkernij is al dertig jaar de favoriete energiereep van menig Amerikaanse duursporter. De havermout, dadels en honing leveren snelle energie, terwijl de noten en zaden genoeg eiwitten en vetten bevatten om de honger een paar uur buiten de deur te houden. Ideaal dus voorafgaand aan een lange duurloop.

Kalorien: 383kcal | Fett: 11,12g | Kohlh: 47,89g | Eiw: 18,52g

Havermout Pannekoekjes

Gezonde havermout pannekoekjes, makkelijk te bereiden.

Kalorien: 40kcal | Fett: 1,42g | Kohlh: 6,40g | Eiw: 1,10g

Banaan Ei Pannenkoeken

Pannenkoeken zonder meel.

Kalorien: 237kcal | Fett: 9,97g | Kohlh: 28,74g | Eiw: 7,03g

Havermout Ontbijtcake

Een traktatie in de ochtend.

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Yvette61973's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	Naturjoghurt (Vollmilch)
	Muesli Rijkgevuld
	Jong Belegen 30+ Kaas
	Wandern
	Sitzen
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h

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