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Startgewicht

165 kg

Bisher verloren: 10 kg

Aktuelles Gewicht

155 kg
Erfolg: Verlust von 1,8 kg pro Woche

Zielgewicht

100 kg

Still to go: 55 kg

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 2,8 kg pro Woche

	Smmelz
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet)
	Maionese tipo Caseira
	Pão Cacetinho
	Wandern
	Sit Ups