brilar - Mitglied

brilar

Mitglied seit April 2015

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

83,2 kg

Bisher verloren: 13,1 kg

Aktuelles Gewicht

70,1 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht

67 kg

Still to go: 3,1 kg

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brilar's Gewichtsverlauf

	ccaf
	Letztes Wiegen: Verlust von 8,3 kg pro Woche

	Diet-Mike
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,6 kg pro Woche

Kalorien: 182kcal | Fett: 15,86g | Kohlh: 4,11g | Eiw: 6,33g

Stenåldersbröd med få kolhydrater men massor av sunda kärnor.

Kalorien: 56kcal | Fett: 4,67g | Kohlh: 0,52g | Eiw: 2,27g

En limpa utan spannmål, där mjölet består av frön och nötter.

Kalorien: 157kcal | Fett: 8,38g | Kohlh: 2,34g | Eiw: 17,56g

Snabb och enkel frukost/mellanmål.

Kalorien: 117kcal | Fett: 8,70g | Kohlh: 6,66g | Eiw: 2,80g

Perfekt till kött eller kyckling istället för potatis, pasta eller ris.

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