clarissamach
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
88,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg

Aktuelles Gewicht
86 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
72 kg
Still to go: 14 kg
Tenho 36 anos e 88kg, 16kg deles adquiridos em menos de dois anos (2016-2018). Uma série de perdas seguidas (desemprego, divórcio, falecimento de um ente querido e mudança de cidade) num curto intervalo de tempo me levaram a um descontrole alimentar muito grande, e eu, que nunca fui magra e sempre me mantive nos 69kg-72kg com muito custo, vi o ponteiro da balança chegar a 90kg, muito peso para quem tem um 1,72cm. O aplicativo tem me ajudado a andar na linha e reduzir a ingestão diária de calorias.

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Kalorien: 243kcal | Fett: 13,45g | Kohlh: 23,56g | Eiw: 4,46g
Gâteau Chocolat Vegan
Un gâteau au chocolat gourmand idéal pour les goûters.
Kalorien: 43kcal | Fett: 2,05g | Kohlh: 5,38g | Eiw: 0,72g
Быстрое Печенье
Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.
Kalorien: 50kcal | Fett: 0,65g | Kohlh: 10,17g | Eiw: 1,63g
Oat Banana Cookies
Cookies made from just 3 ingredients.
Kalorien: 92kcal | Fett: 2,52g | Kohlh: 4,38g | Eiw: 13,18g
Mousse Proteico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha.
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