elaine barrossantos
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
112 kg
Bisher verloren: 1,7 kg

Aktuelles Gewicht
110,3 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht
99 kg
Still to go: 11,3 kg
Meu nome é Elaine, tenho 41 anos, sofro com o excesso de peso há mais de 20 anos. Já fiz várias dietas, tomei medicamentos e o efeito sanfona já faz parte da minha vida. Há dois anos cheguei aos 140 kg, com diabetes e hipertensão, sem contar os problemas ortopédicos, foi então que optei pela cirurgia bariátrica. No início foi tudo lindo, minha autoestima foi as alturas, cheguei aos 89 kg aí estacionei, não cheguei a atingir minha meta que era 80 kg. Por conta de uma perda considerável na renda, deixei de fazer o acompanhamento com a equipe médica, isso associado a diversos problemas pessoais ( inclusive um assalto a mão amada dentro de casa) de janeiro/20 pra cá recuperei 11 kg. Depois de muito ouvir falar na dieta low carb, resolvi tentar. Iniciei hoje (16/07/20), ainda com dúvidas, pesquisando bastante, mas espero ter sucesso e assim eliminar de vez esses 20 kg que faltam pra atingir a minha meta!!!!

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Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Kalorien: 119kcal | Fett: 8,20g | Kohlh: 4,56g | Eiw: 6,39g
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Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Kalorien: 189kcal | Fett: 16,63g | Kohlh: 1,70g | Eiw: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Kalorien: 162kcal | Fett: 13,16g | Kohlh: 5,08g | Eiw: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kalorien: 178kcal | Fett: 13,10g | Kohlh: 2,66g | Eiw: 12,50g
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
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