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ines_iz

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Startgewicht

64 kg

Bisher verloren: 8,5 kg

Aktuelles Gewicht

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Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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Kalorien: 225kcal | Fett: 20,92g | Kohlh: 5,43g | Eiw: 5,89g

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

Kalorien: 339kcal | Fett: 21,40g | Kohlh: 9,47g | Eiw: 26,81g

Quiche sem massa.

Kalorien: 34kcal | Fett: 2,72g | Kohlh: 0,55g | Eiw: 2,21g

Pão com baixo teor de carboidratos.

Kalorien: 147kcal | Fett: 5,19g | Kohlh: 4,53g | Eiw: 19,96g

Económica, leve e deliciosa.

Kalorien: 29kcal | Fett: 0,29g | Kohlh: 2,28g | Eiw: 4,15g

Tarte de queijo com cobertura de gelatina.

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