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Gewichtsverlauf

Startgewicht

153 kg

Bisher verloren: 18,8 kg

Aktuelles Gewicht

134,2 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

100 kg

Still to go: 34,2 kg

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isadepoisdos30's Gewichtsverlauf

	Ana.Paula☀️
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,5 kg pro Woche

	Nutri Nemoto
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	luannabaumgarten1
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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Kalorien: 102kcal | Fett: 3,65g | Kohlh: 2,09g | Eiw: 15,62g

Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.

Kalorien: 105kcal | Fett: 3,34g | Kohlh: 0,53g | Eiw: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Kalorien: 477kcal | Fett: 35,88g | Kohlh: 9,29g | Eiw: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Kalorien: 80kcal | Fett: 5,04g | Kohlh: 1,06g | Eiw: 7,29g

Almôndegas leves para a dieta.

Kalorien: 57kcal | Fett: 2,07g | Kohlh: 9,26g | Eiw: 1,78g

Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.

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