jo247
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
68,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg

Aktuelles Gewicht
61,2 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
57,6 kg
Still to go: 3,6 kg
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jo247's Gewichtsverlauf

jo247's Kochbuch

Kalorien: 158kcal | Fett: 6,03g | Kohlh: 1,59g | Eiw: 23,17g
Grilled Lamb Chops with Cinnamon & Coriander
One of my favorite recipes that's great for fat flush.
Kalorien: 614kcal | Fett: 36,51g | Kohlh: 1,45g | Eiw: 66,18g
Gouda Stuffed Chicken Wrapped in Bacon
This recipe can be a bit on the spicy side, but you can always use less spices for each serving.
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