joaofelipenm
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
104,5 kg
Bisher verloren:
12,3 kg
Aktuelles Gewicht
92,2 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
92,5 kg
Still to go:
0,3 kg
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Engenheiro Florestal, 33 anos, 1,92m de altura, comecei com quase 105kg, primeiramente inclui a atividade física novamente na minha vida. Durante a adolescência fui muito ativo e era muito magro, depois de anos e anos de sedentarismo e muita cerveja, resolvi voltar. Após a reeducação alimentar consegui perder 15,5kg e reduzir o percentual de gordura de 25 para 11.
Vivendo de forma equilibrada, sem abrir mão da minha cerveja e do meu vinho (mas com moderação)!
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