kenst1983
Mitglied seit Januar 2022
|
Beiträge
221
Du folgst
109
Abonnenten
37
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
102 kg
Bisher verloren:
23,1 kg
Aktuelles Gewicht
78,9 kg
Erfolg:
Verlust von 10,5 kg pro Woche
Zielgewicht
70 kg
Still to go:
8,9 kg
|
|
Всем привет!
Здесь с января 2022,
Рост 178
вес начальный 102
Максимальный 115
Минимальный... По молодости был 72,лет в 18🤔
С осени 2022 OMAD. Понятно периодически нарушаю, но в основном соблюдаю.
Ем утром, жиры стараюсь добавлять нерафинированным маслом разным. Остальное как придëтся🤷♂️
Всем любви и достижения поставленных целей.
40+ лет
Не употребляю алкоголь с февраля 2020
3 детей, 2 вышки
Tg runningpsy
Звать Константин
|