ketrini
Mitglied seit Januar 2016
Beiträge
126
Du folgst
24
Abonnenten
24
Gewichtsverlauf

Startgewicht
62 kg
Bisher verloren: 1,3 kg

Aktuelles Gewicht
60,7 kg
Erfolg: Verlust von 9,8 kg pro Woche

Zielgewicht
55 kg
Still to go: 5,7 kg
считаю калории периодически, с января 2016 года, в надежде вернуться в добеременные 50-55 кг, но пока хожу по кругу, ниже 59 вес еще не опускался, на диетах/голодовках никогда не сидела, стараюсь держать 1500 калорий, ниже я голодная, если выше, результата нет, от 1800 - набираю вес! занимаюсь дома и иногда в зале, в среднем 3-4 тренировки в неделю.

ketrini's Gewichtsverlauf


Du folgst

*Ane4ka-vrn*
 
irenamur3
Про100Алла
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
ЯпонаМать

ketrini's Kochbuch

Kalorien: 196kcal | Fett: 5,40g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kalorien: 76kcal | Fett: 2,41g | Kohlh: 2,93g | Eiw: 10,80g
Белковый Салат
Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.
Komplettes Kochbuch ansehen

ketrini's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.